Dossier 1 — Les émotions : partir à la découverte de ce que l’on ressent
Après avoir fait connaissance avec Syno dans le Dossier 0, nos petits explorateurs peuvent commencer leur première véritable enquête. 🔎
Et pour débuter, Syno leur propose d’explorer quelque chose qu’ils connaissent déjà très bien… sans forcément savoir l’expliquer : leurs émotions. 💛
Joie, tristesse, peur, colère, amour, surprise…
Nous ressentons tous des émotions. Mais comment les reconnaître ? Ressentons-nous tous la même chose ? À quoi servent-elles ? Et que pouvons-nous faire lorsqu’elles deviennent très fortes ?
C’est ce que les élèves vont progressivement découvrir au cours de 5 séances, en observant, en échangeant, en manipulant… et surtout en réfléchissant.
🔎 Une démarche d’exploration
Dans ce dossier, je ne souhaitais pas simplement apprendre aux enfants une liste d’émotions ou leur donner des « bonnes réponses ».
L’idée est plutôt de les amener à observer, mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, confronter leurs représentations et comprendre progressivement ce qui se passe en eux et chez les autres.
Syno les accompagne dans cette exploration avec une idée essentielle :
💜 Nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions sans chercher à les juger.
Au fil des séances, les élèves découvrent également qu'une même situation ne provoque pas nécessairement la même émotion chez tout le monde et qu'il n'existe donc pas toujours une réponse unique.
🌈 Les 5 étapes de notre exploration
🔎 Séance 1 — Comment s’appellent ces émotions ?
Les élèves commencent par observer les indices visibles : le visage, les yeux, la bouche, la posture…
Ils apprennent progressivement à reconnaître et nommer six émotions : la joie, la tristesse, la peur, la colère, l’amour et la surprise.
⭐ Je suis capable de reconnaître et nommer des émotions.
👥 Séance 2 — Ressentons-nous tous la même chose ?
Une même situation est proposée à plusieurs élèves.
Très vite, une découverte apparaît : nous ne ressentons pas forcément tous la même chose face à une même situation.
Les réponses sont comparées, discutées et représentées grâce aux cartes-situations et au support collectif.
⭐ Je suis capable de comprendre que nous pouvons ressentir différemment dans une même situation.
💡 Séance 3 — À quoi servent nos émotions ?
Cette fois, Syno s’interroge :
Pourquoi ressentons-nous toutes ces émotions ?
Les élèves découvrent progressivement qu’une émotion n’arrive pas « pour rien » : elle nous donne une information sur ce que nous sommes en train de vivre.
L’objectif n’est donc pas de supprimer les émotions désagréables, mais de commencer à comprendre ce qu’elles peuvent nous signaler.
⭐ Je suis capable de comprendre que mes émotions sont utiles et me donnent des informations sur ce que je vis.
🧘 Séance 4 — Que faire lorsqu’une émotion devient très forte ?
Une émotion peut parfois devenir tellement forte qu’elle prend beaucoup de place.
Les élèves découvrent alors différentes stratégies pour retrouver un peu de calme : respirer doucement, prendre son doudou, parler à un adulte, s’éloigner un moment, dessiner…
Il ne s’agit pas de trouver LA bonne stratégie, mais de comprendre que plusieurs possibilités existent et que chacun peut chercher celle qui lui convient.
⭐ Je suis capable de choisir une stratégie lorsque mon émotion devient très forte.
❤️ Séance 5 — Et lorsque c’est l’autre qui ressent une émotion ?
Pour terminer cette première exploration, Syno tourne son regard vers les autres.
Comment savoir ce que ressent quelqu’un ?
Que pouvons-nous faire pour l’aider ?
Et surtout… que faire s’il ne souhaite pas notre aide ?
Les élèves découvrent peu à peu quatre attitudes essentielles :
👀 j’observe ; 👂 j’écoute ou je demande ; 🤲 je propose mon aide ; 💚 je respecte sa réponse.
⭐ Je suis capable de prendre en compte ce que ressent l’autre, proposer mon aide et respecter sa réponse.
📖 Le Carnet d’explorateur
Chaque séance laisse une petite trace dans le Carnet d’explorateur.
Les enfants y retrouvent une activité liée à la découverte du jour, mais également des espaces qui resteront présents tout au long du projet :
💗 « En ce moment, je me sens… »
💚 « Ce que j’ai aimé… »
💜 « Ce que je me demande encore… »
⭐ « Je colorie mon étoile du jour »
Et surtout, après chaque exploration, l'enfant colle dans son carnet son nouvel autocollant :
⭐ « JE SUIS CAPABLE DE… »
Au terme du Dossier 1, les cinq autocollants permettent ainsi de rendre visibles les apprentissages réalisés et de garder une trace du chemin parcouru.
📦 Dans le Dossier 1, vous trouverez
⭐ les 5 séances détaillées pour l’enseignant ;
🖼️ les supports collectifs de manipulation ;
🎴 les cartes-situations ;
🌈 les supports autour des six émotions ;
📖 les 5 pages du Carnet d’explorateur ;
⭐ la planche des 5 autocollants « Je suis capable de… » à découper et à coller au fil des séances.
Tout est pensé pour pouvoir suivre la progression séance après séance, sans nécessiter de matériel particulier.
💜 Un petit point qui me tient à cœur
Dans ce dossier, je préfère éviter de parler de « bonne » ou de « mauvaise » émotion.
Toutes les émotions ont leur place.
De la même manière, face à une situation, l’objectif n’est pas de demander aux enfants de deviner ce qu’ils devraient ressentir, mais de leur permettre de comprendre que les ressentis peuvent être différents d’une personne à l’autre.
Petit à petit, Syno les invite ainsi à passer de :
« Quelle est la bonne réponse ? »
à :
« Qu’est-ce que j’observe ? Qu’est-ce que je ressens ? Et comment puis-je le comprendre ? » 🔎
💾 Télécharger le Dossier 1
👉 TÉLÉCHARGER LE DOSSIER 1 — LES ÉMOTIONS
A venir...
⭐ Et ensuite ?
Notre première exploration touche à sa fin.
Syno sait maintenant un peu mieux reconnaître ce qu’il ressent, comprendre ses émotions et être attentif à celles des autres.
Mais une nouvelle question commence déjà à lui trotter dans la tête… 🧠
Que se passe-t-il dans notre corps et dans notre tête lorsque nous ressentons toutes ces choses ?
🔎 À suivre…
⭐ Apprendre à apprendre, un neurone à la fois.
@Maîtresse Triche
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